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Proteggono l’apparato cardiovascolare, tengono sotto controllo il colesterolo e hanno riflessi antiaging. Ecco dove trovarli e come fare il pieno Sono anche chiamati grassi buoni perché proteggono l’apparato cardiovascolare, tengono sotto controllo il colesterolo e aiutano a contrastare l’invecchiamento cutaneo. Ecco dove trovarli e come fare il pieno Leggi Tutto

Secondo Michelle Harvie e Toni Howell basta ridurre le calorie due giorni a settimana. Scegliendo da una lista di cibi ad hoc Secondo la formula ideata dalla dietologa Michelle Harvie e dall’oncologo Toni Howell per dimagrire senza effetto yo-yo basta ridurre le calorie due giorni a settimana e mangiare in modo controllato gli altri cinque. […]

Frutta, verdura, ma anche frullati verdi e Yoga. È il metodo per tenersi in forma di Kimberly Snyder, la nutrizionista di Drew Barrymore Frutta, verdura, ma anche frullati verdi e Yoga. È il metodo per tenersi in forma di Kimberly Snyder, nutrizionista amata da Drew Barrymore e tante altre star di Hollywood, secondo cui: «La […]

Crusca, cipolle, yogurt, propoli, luppolo e brodo. Ecco come difendersi con gli alimenti terapeutici testati dalla scienza Gli esperti avvertono: in autunno ci si ammala di più. Crusca, cipolle, yogurt, propoli, luppolo e brodo. Ecco come difendersi con gli alimenti terapeutici testati dalla scienza Leggi Tutto

Danza, beach volley, zumba o yoga. In estate fioriscono le settimane stage per rilassarsi tenendo in forma corpo e mente Danza, beach volley, zumba o yoga. In estate fioriscono le settimane stage per rilassarsi tenendo in forma corpo e mente Leggi Tutto

Dal Drum Fit all’Hot Yoga. Le novità delle palestre per tenersi in forma come Madonna Settembre, tempo di buoni propositi, tra cui quello di iscriversi in palestra. Dove, puntuali come ogni anno, arrivano anche le ultime novità del settore fitness. Dal Drum Fit all’Hot Yoga, fino al programma di allenamento di Madonna. Ecco cosa scegliere […]

Le donne sono il 90% di chi cavalca per piacere. Perchè il cavallo fa bene al corpo e allo spirito. Senza dimenticare la cellulite… Le donne sono il 90% di chi cavalca per piacere. Perchè il cavallo fa bene al corpo e allo spirito. Senza dimenticare gli effetti sulla cellulite… Leggi Tutto

Nuove tecnologie, colori fluo e dettagli fashion per correre incontro alla bella stagione Dalla scarpa ultrafessibile al cardio-frequenzimetro per controllare l’allenamento, dalle T-shirt fluo ai leggings che sottolineano le curve. Capi e accessori per correre incontro alla bella stagione Leggi Tutto

Il nostro corpo è un perfetto strumento di allenamento, basta sapere come usarlo per tenersi in forma anche da soli e a casa. Il personal trainer spiega come Il nostro corpo è un perfetto strumento di allenamento, basta sapere come usarlo per tenersi in forma anche da soli e a casa. Il personal trainer Umberto […]

Più che una nuova tecnica è una filosofia che rivoluziona il modo tradizionale di correre. Perché prevede l’appoggio della parte centrale del piede e predilige percorsi sterrati in mezzo alla natura Più che una nuova tecnica è una filosofia che rivoluziona il modo tradizionale di correre. Perché prevede l’appoggio della parte centrale del piede, limita […]