Benessere Archivio

Esercizi di aerobica, qualche passo di danza e tanta musica latina: ecco come divertirsi e bruciare calorie Esercizi di aerobica, qualche passo di danza e tanta musica latina: ecco come divertirsi e bruciare calorie. Parola di Manuel Antonio Castillo, istruttore certificato. E di “Zumba living”, un libro che fa di tutto questo una filosofia di […]

Sette semplici rimedi naturali per depurarsi con infusi, decotti e tisane Sette semplici rimedi naturali per depurarsi con infusi, decotti e tisane. I veri alleati del nostro corpo? Lavanda, rosmarino, finocchio, betulla, zenzero, tarassaco e curcuma Leggi Tutto

Nove semplici step per sentire finalmente la testa leggera Avete seguito gli esercizi della lezione numero 1? Proseguite con questi nove, semplici step per combattere i dolori della cervicale. E sentire finalmente la testa leggera Leggi Tutto

Pronti per la remise en forme in vista della primavera? Ecco gli esercizi più efficaci da scegliere in palestra Pronti per la remise en forme in vista della primavera? Ecco gli esercizi più efficaci da scegliere in palestra, mirati a sciogliere le articolazioni, a rinforzare la muscolatura e, sorpresa, a essere più sensuali Leggi Tutto

Stanche dei soliti dolori al collo? Ecco un semplice esercizio da fare tutti i giorni Stanche dei soliti dolori al collo? Ecco un semplice esercizio da fare tutti i giorni. Bastano 10 minuti Leggi Tutto

Si prendono cura di corpo e mente, ma non si sciolgono nell’acqua: per sfruttare le proprietà delle essenze servono latte, miele o panna acida Si prendono cura di corpo e mente, ma non si sciolgono nell’acqua: per sfruttare al meglio le proprietà delle essenze servono latte, miele o panna acida Leggi Tutto

Le feste appena trascorse vi hanno regalato anche qualche chilo di troppo? Non preoccupatevi, ecco alcuni suggerimenti copiati dalle star che, per essere in forma, cercano le ultime novità in fatto di diete. Ma non dimenticate, ogni dieta deve essere prima di tutto accompagnata da uno stile di vita sano e da un moderato esercizio […]

Dal piumino agli scarponi, 17 pezzi da portare in alta quota Dal piumino agli scarponi, abbigliamento e accessori da indossare in alta quota Leggi Tutto

C’è chi vuole iniziare una dieta, chi smettere di fumare, chi dare una svolta green. Ecco dieci indirizzi per iniziare il nuovo anno in benessere Tempo di bilanci. C’è chi vuole iniziare una dieta, chi smettere di fumare, chi dare una svolta green. Ecco dieci indirizzi per iniziare il nuovo anno in benessere Leggi Tutto

Per allenare il corpo e, allo stesso tempo, prendersi cura della mente. Ecco le discipline che uniscono fitness e meditazione Per allenare il corpo e, allo stesso tempo, prendersi cura della mente. Ecco le discipline che uniscono fitness e meditazione Leggi Tutto